每天飲食規(guī)律，也每天都有在運(yùn)動(dòng)

      有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱造成的，另外可能跟精神過度緊張，壓力大，過度勞累也是有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物谷維素片，維生素b1，每天應(yīng)該按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天晚間要做5個(gè)左右的夢(mèng)，夢(mèng)本身就比較荒謬離奇。
      指導(dǎo)意見：
      建議沒有必要太去理會(huì)那些夢(mèng)的內(nèi)容，平時(shí)規(guī)律作息生活，避免熬夜勞累，勞逸結(jié)合，妥善處理好生活瑣事。
      

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      
      以上是對(duì)“每天飲食規(guī)律，也每天都有在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。