我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那

      有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑30分鐘。同時(shí)跳繩對心肺系統(tǒng)都有一定的鍛煉作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運(yùn)動(dòng)。但是剛開始練習(xí)跳繩時(shí)可以中途休息一會(huì)，但是休息的時(shí)間不能太長，否則會(huì)影響鍛煉效果。長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉，雙腿會(huì)變得緊致哦。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況多是由于天生遺傳或者運(yùn)動(dòng)量過少造成的，建議你加強(qiáng)飲食調(diào)理，可以多吃含纖維素豐富的食物，同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行腿部的按摩和倒立等等
      

      病情分析：
      你好，你正處于青春期，只能通過調(diào)整飲食和適量運(yùn)動(dòng)來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油炸高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，少吃零食，不要久坐，多做運(yùn)動(dòng)，像跑步，跳繩，蹬自行車等，要堅(jiān)持每天鍛煉。
      
      以上是對“我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，你還在生長期，建議先不要減肥瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      等身高穩(wěn)定了，如果腿還粗，上大學(xué)以后，建議找個(gè)健身教練，制定一套瘦腿計(jì)劃，
      

      病情分析：
      你好，你的大腿和小腿非常的粗，人的身材與遺傳基因有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要養(yǎng)成久坐不動(dòng)的習(xí)慣，養(yǎng)成經(jīng)常騎自行車，慢走快跑的鍛煉習(xí)慣，祝你健康美麗！
      

      病情分析：
      你好一般也需要考慮是否骨骼呢本身比較大，而且也和遺傳關(guān)系密切，其實(shí)協(xié)調(diào)非常好呢，也是需要及時(shí)跑步全身鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      另外需要多注意飲食少吃呢，容易對身體不利于健康的食物，而且呢需要注意飲食搭配。還有呢有氧運(yùn)動(dòng)才可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，大腿小腿非常的粗，人并不胖。想瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      青少年正是長身體的時(shí)候，腿粗點(diǎn)說明很健康，想讓腿更美觀，可以多做運(yùn)動(dòng)，做腿部牽拉運(yùn)動(dòng)，讓肌肉跟韌性彈性。
      
      以上是對“我的大腿小腿非常的粗但是我也不胖我怎么才能瘦腿那”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腿和大腿粗大多數(shù)是由于長時(shí)間坐著，活動(dòng)較少造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多鍛煉身體，可以做腿部拉伸，做弓箭步跳躍下蹲，做踢腿運(yùn)動(dòng)都能有效減肥。