我的大腿和小腿有點粗，怎樣才能瘦大小腿？

      大腿粗壯原因一部分是由于肌肉發(fā)達導致，但大部分原因是由于大腿的皮下脂肪就肥大肥厚，減肥能消耗體內的脂肪，從而達到瘦身的效果，建議先進行一些體育鍛煉，同時患者還要配合飲食調整，也就是不可以暴飲暴食。如果通過體育鍛煉和飲食調整不能達到明顯效果可以，采取大小腿還需手術。

      可以做上下樓梯運動，上下樓梯是最好的瘦腿方法，用腳尖或腳跟的力量爬樓梯，將重心放在整個腳掌之上，高抬腿運動也就是瘦身瘦腿，不錯的方法。抬腿越高腿部燃脂肪越好，運動減肥是好的方法，可以選擇適合自己的來練習，如跑步，跳繩，動感單車。也可以適當?shù)陌茨Α?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你可能是由于肥胖引起的現(xiàn)象導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你平常每天達到30分鐘鍛煉是可以達到減肥目的的，平常飲食清淡，忌辛辣刺激性食物。
      以上是對“我的大腿和小腿有點粗，怎樣才能瘦大小腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，考慮，你的大腿和小腿有點兒過于肥胖而引起的。
      指導意見：
      建議你這種情況，不要用藥物去減肥，你可以控制飲食，多進行體育鍛煉，就會達到理想的效果。