其實(shí)，我想知道，怎樣才能使大腿和小腿快速變瘦

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過健康的方式進(jìn)行，沒有快速的方式。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以適當(dāng)做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減肥，也可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。你才十三歲，不要總關(guān)心這些。
      

      病情分析：
      像這種情況，大多數(shù)可能就是你活動(dòng)量比較小，所以引起的現(xiàn)在的這些表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，不要吃太多這種油膩的食物的同時(shí)，加強(qiáng)一些體育鍛煉，可能會(huì)比較好一些的。
      

      病情分析：
      你好，看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)增加蔬菜水果，減少肉類的攝入，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等,增大出汗量，達(dá)到消耗脂肪的作用。飲食要少吃鹽，吃清淡的食物。
      
      以上是對“其實(shí)，我想知道，怎樣才能使大腿和小腿快速變瘦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！