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大腿過粗,但是我不怎么胖

男 | 16歲 2019-07-28 22:31:28 2人回復 來自長沙市

健康咨詢描述: 自從我步入中學已來,我發(fā)現(xiàn)我的大腿變粗了。而且個子也不怎么長了,

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尹翠妍
尹翠妍 安溪縣中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性胃腸炎、病毒性腸炎 小兒生長發(fā)育,小兒腹瀉,小 幫助網(wǎng)友:17293稱贊:5
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2019-07-28 22:51:21 我要投訴

      建議到當?shù)厝壖椎柔t(yī)院的生長發(fā)育科查骨齡片,看骨縫是否閉合,骨縫沒有閉合的話,晚9點之前睡眠多運動有利于生長激素的分泌,多吃含蓋的食品有利于長個。

2019-07-31 20:47 ask91740654d2 追問

怎么把大腿瘦下來,晚9點之前做什么運動有利于長個

2019-07-31 22:52醫(yī)生回答:

直立,右腳在前,左腳在后。左腿膝蓋微微彎曲。然后做下蹲動作,注意下蹲時保持平衡。每側(cè)重復3組20次??梢栽囋囀萃鹊倪\動,長個的運動很多,跳繩,游泳等。

賈樹行
賈樹行 主治醫(yī)師 擅長: 擅長兒科常見病,多發(fā)病,如呼吸,消化,循環(huán),神經(jīng), 幫助網(wǎng)友:10432稱贊:3
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2019-07-28 22:36:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你敘述的這種情況出現(xiàn)大腿長粗的問題是自然生長發(fā)育的過程。
      指導意見:
      對于這種情況,應該做好很好的身體鍛煉,多進行下肢的活動。促進肌肉的生長發(fā)育,少吃脂肪肉的東西。多參加,體育的運動。

2019-07-31 20:48 ask91740654d2 追問

做什么運動促進肌肉的生長發(fā)育?

2019-07-31 21:21醫(yī)生回答:

登山運動直腿抬高試驗。

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