大腿粗，胖大肚腩怎么減

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,./
      

      病情分析：
      你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該首先是首先是需要嚴(yán)格的控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，
      指導(dǎo)意見：
      建議患者每天的主食不能超過二百克，多吃粗糧，占三分之一，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“大腿粗，胖大肚腩怎么減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！