天天睡不著，總感覺(jué)心理壓力好大

      病情分析：
      你好，你的情況建議你不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，保持心情愉悅。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療上，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸科做針灸治療，同時(shí)配合中藥調(diào)理，癥狀可以得到改善。

      您好，您這種情況不排除有抑郁癥的傾向，這個(gè)可能和您長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，以及家庭因素等多種原因有關(guān)系，您這個(gè)最好還是去看一下心理醫(yī)生，做個(gè)?？频男睦頊y(cè)試檢查，然后再考慮治療。
      

      病情分析：
      你好，感覺(jué)心理壓力大，失眠，容易生氣，你的失眠是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻?，所以要先解決你承受壓力的能力，或者減輕你對(duì)工作和生活的壓力，才能有效地解決失眠的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先要保持好的心態(tài)，積極面對(duì)難題，正確認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁。3、可以做感興趣的事，像看電影、旅游、聊天，聽(tīng)音樂(lè)，釋放壓力。或是找個(gè)沒(méi)人的地方大聲地喊叫。
      
      以上是對(duì)“天天睡不著，總感覺(jué)心理壓力好大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！