太胖，不愛運(yùn)動(dòng)，愛吃零食

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議您平時(shí)不要吃零食，規(guī)律三餐，不要很晚的時(shí)候吃東西，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的減輕體重。不要指望使用藥物減肥，必須要通過節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)來減肥。
      

      您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，首先您需要合理的飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻挘@樣才能有效控制體重，并且堅(jiān)持不懈。改掉夜宵習(xí)慣。
      

      建議保持健康的生活方式，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制食量，不能吃太飽，三餐規(guī)律，少吃高熱量高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，特別注意不能吃夜宵。
      
      以上是對(duì)“太胖，不愛運(yùn)動(dòng)，愛吃零食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脾胃虛弱，痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致脂肪組織堆積過度，出現(xiàn)的肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食要清淡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以多進(jìn)行足三里穴的按摩，使用荷葉淡竹葉黨參黃芪進(jìn)行治療。