太胖，喜歡吃零食，不愛運(yùn)動

      你好，不要吃零食，清淡飲食，同時運(yùn)動是最好的減肥方法,建議您一定抽出時間多運(yùn)動,比較好的有氧運(yùn)動推薦：慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。跳繩30~40分,任選一樣每天堅持,減肥效果非常好。
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，只有改掉自己的不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，循序漸進(jìn)，遠(yuǎn)離加工食品及碳酸飲料等零食。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果。
      
      以上是對“太胖，喜歡吃零食，不愛運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你身體胖，不愛運(yùn)動，愛吃零食。自己應(yīng)該多加注意進(jìn)行體育鍛煉，少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是臨床上很常見的。建議應(yīng)多參加體育鍛煉。少吃甜食及脂肪多的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，太胖脂肪多，與飲食結(jié)構(gòu)不合理，愛吃甜食零食，缺乏運(yùn)動鍛煉等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議少食多餐，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少吃甜食零食，多做運(yùn)動鍛煉，早晚跑步打球，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      需要改變吃零食的習(xí)慣，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅果類的零食；多運(yùn)動，堅持體育鍛煉，最好每天跑步四十分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)n提供材料，你這個就是飲食沒有控制，又不愛運(yùn)動引起的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要控制飲食，絕對不能再吃零食了，不能喝飲料，最多喝白開水或者純凈水，另外每天一定要多運(yùn)動，早晚半小時以上，跑跑步打打球，絕對不能久坐，如果上學(xué)期間，每次下課立即去操場跑一圈
      
      以上是對“太胖，喜歡吃零食，不愛運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！