大腿太粗臀部太大小腿不粗如何減肥愛吃零食不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，在目前，最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)小時(shí)，控制飲食，少吃高能量食物，特別是晚餐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，跟運(yùn)動(dòng)少，愛吃零食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，不吃零食，合理鍛煉身體，科學(xué)健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，跟你聊聊，我現(xiàn)在大腿粗，臀部大。這主要跟你平時(shí)不規(guī)律飲食，愛吃零食有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議，膳食均衡，多吃水果蔬菜。少吃零食。大腿和臀部的肌肉可以通過放松按摩改善，另外可以鍛煉這方面的，肌肉，訓(xùn)練比如仰臥起坐，扎馬步等。
      
      以上是對(duì)“大腿太粗臀部太大小腿不粗如何減肥愛吃零食不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，現(xiàn)在有多重，如果超標(biāo)減肥還是很可去的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您從飲食方面注意早晨必須吃早點(diǎn)，而且吃高蛋白食物有利于減肥，而且身體健康，科學(xué)飲食也很關(guān)鍵中午吃米飯少吃油炸食物，面食也少吃，晚上吃點(diǎn)蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。