我以前也不胖，然后以后就吃的特別多

      科學(xué)有效的轉(zhuǎn)型辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，每天至少做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，你是這個(gè)飲食過(guò)量導(dǎo)致的能量堆積，從而導(dǎo)致的一個(gè)體重增加。這個(gè)當(dāng)然還是自己控制為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你需要管住你的嘴，平時(shí)吃東西都要有規(guī)劃，結(jié)合一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是過(guò)度飲食引起的肥胖，跟青春期內(nèi)分泌也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線，減肥效果比較好，平時(shí)的話注意控制飲食，早中晚餐3：2：1，有空要多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“我以前也不胖，然后以后就吃的特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，你是吃得太多，而活動(dòng)少引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你用飲食方法來(lái)調(diào)節(jié)，多吃粗糧，蔬菜，水果，少吃油炸食物。每餐要少吃，尤其晚餐，注意加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，必須多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖，現(xiàn)在是很多人面臨的一個(gè)重要健康問(wèn)題。過(guò)度的肥胖會(huì)導(dǎo)致血壓，血糖，血脂等指標(biāo)升高，產(chǎn)生代謝綜合征，給心臟，肝臟，大腦等臟器帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。建議制定科學(xué)而合理的減肥計(jì)劃。首先需要控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。避免高脂肪，高熱量食物的攝取。其次，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積，從而達(dá)到降低體重的目的。另外，不要迷戀減肥藥物，這些藥物通常對(duì)人體是有害的，停藥后容易反彈
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你以前不早吧，現(xiàn)在吃的多了，所以發(fā)胖的話需要飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，飯量減少，然后多吃蛋白質(zhì)維生素飲食，運(yùn)動(dòng)的話需要每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持下來(lái)可以瘦下來(lái)
      
      以上是對(duì)“我以前也不胖，然后以后就吃的特別多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！