我小腿有點(diǎn)肥，還有大腿，然后我想要我變瘦

      考慮是平食飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您的小腿和大腿有些肥胖并且向變瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，瘦身一般是全身進(jìn)行的，您感覺(jué)您的腿部比較肥胖，建議您可以多進(jìn)行拉伸腿部運(yùn)動(dòng)，多按摩小腿和大腿。
      

      病情分析：
      你好，判斷是否肥胖，建議你還是先計(jì)算一下體重指數(shù)=體重（kg）÷身高（m）的平方，這個(gè)是比較科學(xué)公認(rèn)的方法。
      過(guò)輕：低于18.5
      正常：18.5-23.9
      過(guò)重：24-27
      肥胖：28-32
      非常肥胖,高于32
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以對(duì)照一下，看自己屬于那種體型，如果肥胖，建議控制飲食，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食能夠很大程度控制肥胖，還有就是鍛煉的話盡量要有氧運(yùn)動(dòng)。還有，減肥藥不要亂吃，好多都有副作用的
      
      以上是對(duì)“我小腿有點(diǎn)肥，還有大腿，然后我想要我變瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥還是通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間循序漸進(jìn)的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      清淡飲食不要多進(jìn)食高鹽高糖的高脂肪含量的食物。睡前可以溫?zé)崴菽_以促進(jìn)血液循環(huán)?？梢宰鲰嵚刹倩蛘呤巧⒉降冗\(yùn)動(dòng)。尤其是晚飯半小時(shí)以后。