肥胖，171，160斤

      病情分析：
      你好，減肥首先要控制飲食，盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，切記。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥首先要控制飲食，盡量少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，還有就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，切記。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“肥胖，171，160斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥，一定要注意控制自己的飲食，尤其是晚飯不要吃太飽，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      要控制進(jìn)食量就是主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量.
      指導(dǎo)意見：
      動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉,并可適當(dāng)增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給,又能控制脂肪量
      

      病情分析：
      你好，減肥就是要把多余脂肪減掉，減肥效果最快，最好，最有效，最環(huán)保，最徹底的方法是少吃多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你少吃零食，少吃油炸食物，少吃脂肪高的食物，少吃甜食，晚上睡覺前不喝牛奶，不吃夜宵，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      

      減肥最健康的方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，找到合理的膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)適量，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“肥胖，171，160斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！