肥胖，體重高達(dá)96斤

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)好一些，建議晚餐盡量少吃主食，平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，人的胖瘦和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以多活動(dòng)，沒事的時(shí)候盡量少坐著，不要吃零食，不要吃甜食或者油膩的東西。
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      
      以上是對(duì)“肥胖，體重高達(dá)96斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！