全身肥胖！現(xiàn)180斤

      有的方法就是控制飲食并且加強體育鍛煉可以到健身房選擇一些有針對性的訓練，并且控制飲食，盡量增加一些膳食纖維的攝入量，營養(yǎng)搭配一定要合理。千萬不要服用減肥藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，需要減肥，主要通過飲食控制和運動鍛煉來完成。
      指導意見：
      建議您每天早晚堅持運動鍛煉，飲食多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食。如以前吃十分飽，現(xiàn)在吃六分飽。對飲水。管住嘴邁開腿，堅持鍛煉和恒心，不久的將來一定會成功的。祝您夢想成真！
      

      病情分析：
      你好，如果想瘦那么多的話最好可以去健身房鍛煉，經(jīng)過專業(yè)的鍛煉。
      指導意見：
      減肥就是管住嘴邁開腿，平時注意飲食，不吃熱量高的食物多運動就會瘦de?1
      
      以上是對“全身肥胖！現(xiàn)180斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多吃水果和蔬菜容易產(chǎn)生飽腹感，要適度運動、合理健康飲食才是科學的減肥方法。
      指導意見：
      減肥的飲食原則：1.控制主食和甜食2.減少攝入食物的量3.減少熱量的攝入