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女生今年17了練習健美操導致腿粗都是肌肉請問醫(yī)生還

女 | 17歲 2017-08-14 02:40:08 4人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 女生今年17了練習健美操導致腿粗都是肌肉請問醫(yī)生還怎么合理有效的減掉肌肉腿

醫(yī)生回復區(qū)

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2017-08-14 08:09:15 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你的描述如果要減肥的話采取科學合理有效的方法比較
      指導意見:
      建議你首先要控制飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多運動多鍛煉這樣對你減肥很有效果

2017-08-14 10:48 ask80065056yl 追問

多鍛煉不還是長肌肉

2017-08-15 06:26醫(yī)生回答:

多運動多鍛煉控制飲食對減肥很有效果的同時要注意休

鄧益芳
鄧益芳 醫(yī)師 擅長: 霉菌性陰道炎,滴蟲陰道炎,細菌性陰道病,月經(jīng)不調(diào), 幫助網(wǎng)友:32081稱贊:17
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2017-08-14 08:54:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般經(jīng)常練健美操鍛煉的年輕人,都會腿粗及有肌肉的。
      指導意見:
      如果想改變這個情況,只能減少運動量,注意合理營養(yǎng),適宜鍛煉,祝你健康生活!

2017-08-14 10:48 ask80065056yl 追問

可以給我安排一個飲食方案么

2017-08-14 10:58醫(yī)生回答:

一日三餐合理營養(yǎng),晚飯少吃些,以素食為主,多吃些水果蔬菜。

李云哲
李云哲 雞東縣新華衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 風濕性關(guān)節(jié)炎,腎結(jié)石,胃潰瘍,膽囊炎,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:4817
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2017-08-14 08:55:45 我要投訴

      病情分析:
      患者你好,你是學什么舞蹈的呀?你本身肥胖嗎?吃飯怎么樣。
      指導意見:
      根據(jù)你描述的情況,我給你的建議是如果你本身肥胖的話,那你應該注意減肥了,
      以上是對“女生今年17了練習健美操導致腿粗都是肌肉請問醫(yī)生還”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-08-14 10:47 ask80065056yl 追問

健美操本身不肥胖就是腿粗吃飯適量挺大

2017-08-14 10:49醫(yī)生回答:

嗯,盡量少活動腿部,其他沒有什么辦法。

2017-08-14 13:03 ask80065056yl 追問

吃藥啥的行么,因為開學了還得訓練少鍛煉是避免不了的

2017-08-14 15:44醫(yī)生回答:

沒有什么藥物,訓練多了,肌肉發(fā)達是是很正常的。

代超
代超 玉環(huán)骨傷醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥,腰椎小關(guān)節(jié)紊亂,骨關(guān)節(jié)炎, 幫助網(wǎng)友:31629稱贊:4
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2017-08-14 08:59:09

      病情分析:
      考慮為腿部肥胖的狀況發(fā)生,因過度的活動致使了腿部肥胖肌肉增生肥大的出現(xiàn)。
      指導意見:
      建議需要進行瑜伽及游泳,健身操及長跑飲食上少吃肥甘油膩類食物,多吃新鮮的水果蔬菜等。

2017-08-14 10:49 ask80065056yl 追問

可以吃減肥藥么怎樣能快速減去肌肉腿

2017-08-14 15:04醫(yī)生回答:

盡量不要吃減肥藥物。

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