我盆友22歲未婚，身高164體重估計160上半身胖

女 | 22歲 2017-07-26 20:25:59 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我盆友22歲未婚，身高164體重估計160上半身胖啊。。然后減肥一星期只吃水果不吃飯瘦了3斤之后。。一直不吃一直瘦不了?！，F(xiàn)在都半個月了還是不瘦。。是不是不正常啊。。。喝茶會胖么？

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2017-07-26 21:05:34 我要投訴

      病情分析：
      你朋友的減肥方法不對。我建議他以后一點兒主食都不吃，就只吃蛋白類的食物，比如牛奶雞蛋瘦肉雞肉魚肉。
      指導意見：
      這樣減肥瘦的非常快。后期達到自己的預期體重了，之后主食再少吃一點點。然后綠葉蔬菜炒瘦肉每天在鍛煉半個小時就可以了。

2017-07-26 22:03 ask78558097ph 追問

我是知道減肥方法不對。?？墒乾F(xiàn)在很多人這樣都能瘦呀。。他就一點波動都沒有了。。。每天早上都是那個斤數(shù)

2017-07-26 22:04醫(yī)生回答：

那你就按我的建議去做，不吃主食就吃一些蛋白的食物，看看能不能瘦。

2017-07-26 22:08 ask78558097ph 追問

好的吧。。那她爸說家里有黑茶。。說是黑茶消脂肪。。然后天天讓喝茶。不讓喝水。。家里就只有那個黑茶沒有水。。您說這黑茶真能瘦？有沒有反作用？

2017-07-26 22:12醫(yī)生回答：

黑茶可以的很啊，可以喝沒有問題。他父親說的沒錯，能有效果。

高國靜威縣婦幼保健計劃生育服務中心副主任醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染、急性支氣管炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘幫助網(wǎng)友：136187稱贊：235

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2017-07-27 05:53:57 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!