本人160cm，120斤

      我根據(jù)你現(xiàn)在的體重和身高的比例是正常范圍的，是不用減肥的，鍛煉身體是應(yīng)該的，每天可以走不？每天可以跑步，并且平時(shí)低脂飲食，防止血管硬化。飲食平衡，多吃粗糧。多喝水，多吃蔬菜水果，對(duì)你的身體健康有幫助
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，目前情況，主要是由于肥胖而導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意飲食。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，但是具體情況要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，建議你堅(jiān)持鍛煉，保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“本人160cm，120斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮為缺乏鍛煉飲食不當(dāng)引起的肌肉松弛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)排出多余水分，使脂肪變?yōu)榧∪?，大約每月可以瘦3-4斤