減肥一個(gè)星期每天控制飲食前幾天只是控制飲食運(yùn)動(dòng)就是

      減重是有一個(gè)平臺(tái)期的，而且跟你的進(jìn)食有關(guān)系，只要是攝入的熱量小于消耗的熱量就會(huì)達(dá)到一個(gè)逐漸減重的效果，所以說(shuō)目前有可能是處于一個(gè)平臺(tái)期，或者是你的飲食不是很規(guī)范導(dǎo)致的。
      

      病情分析：
      你好，體重下降不會(huì)太快的，首先需要消耗多余的脂肪才能使體重下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，控制飲食就可以了，有沒(méi)有減肥效果幾個(gè)月以后再看看
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，很有可能就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)量和吃的飲食有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有時(shí)候剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和減肥的話，效果是有點(diǎn)明顯的，然后過(guò)了一段時(shí)間會(huì)有一個(gè)持續(xù)期就不明顯了。需要再堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“減肥一個(gè)星期每天控制飲食前幾天只是控制飲食運(yùn)動(dòng)就是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥是一個(gè)比較長(zhǎng)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不可能一蹴而就的，平時(shí)要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，連瑜伽等等，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。