身高1.65體重150斤咋樣能在兩個(gè)月瘦20斤

      如果你覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，你可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑫r(shí)多參加一些體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要緊張，放松心情，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，同時(shí)注意多參加一些體育鍛煉，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽都是很好的減肥的辦法。
      

      病情分析：
      您好，這種情況體重指數(shù)是偏高了，平時(shí)注意生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食宜清淡，低鹽低脂飲食，忌油膩食物，加強(qiáng)體育鍛煉比如游泳跑步打球，每天堅(jiān)持一小時(shí)，減肥一定要堅(jiān)持，不要灰心。
      
      以上是對(duì)“身高1.65體重150斤咋樣能在兩個(gè)月瘦20斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的病情情況，要想減肥最好慢慢減，誰(shuí)也不會(huì)給你包票你只準(zhǔn)到時(shí)就能夠瘦20斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您減肥不要靠吃減肥藥物達(dá)到減肥的目的。那樣對(duì)身體不好。平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食，少吃甜食面食，多吃蔬菜水果。堅(jiān)持每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。管住嘴，邁開(kāi)腿，就會(huì)達(dá)到你所要的目標(biāo)。