請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)就是飲食控制住了健身房卡到期

      根據(jù)你描述的情況分析，如果健身房卡到期了，可以在家里或到戶外堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跑步，跳繩和騎自行車的方式?？刂骑嬍澈腕w育運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果。同時(shí)這種鍛煉有助于身體健康。年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，在控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

      病情分析：
      你好，上述情況這個(gè)的話jian?yi還是需要繼續(xù)的鍛煉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況健身房卡到期了沒(méi)有多大影響的，平時(shí)也繼續(xù)的運(yùn)動(dòng)的，比如跑步，打籃球一類的都是可以的

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，現(xiàn)在減肥成功，主要飲食控制住，不一定在健身房運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸膨化食品，不能經(jīng)不住誘惑，不喝飲料，運(yùn)動(dòng)鍛煉隨時(shí)隨地可以進(jìn)行，早上上班可以先步行一段路程，下班可以騎自行車。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)就是飲食控制住了健身房卡到期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)減肥下來(lái)后，計(jì)算一下基礎(chǔ)代謝，和一天所做的事情，看看每天自己大約所要消耗的熱量只要每日攝入的熱量和這差不多就不會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的體重身高多少，我可以幫你算一下基礎(chǔ)代謝，還需要你每天都有什么活動(dòng)，持續(xù)時(shí)間，計(jì)算一下總的能量代謝，你每天飲食熱量和這個(gè)值相當(dāng)就不會(huì)胖。