今天騎自行車騎了200公里

      病情分析：
      您好，您這種情況這是很正常的，應(yīng)該是有點(diǎn)肌肉缺氧的，應(yīng)該是長期不鍛煉的結(jié)果，可以先物理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果，再配合多做按摩理療的，恢復(fù)需要過程的，不能著急的，可以配合用溫開水熱毛巾熱敷的。
      

      病情分析：
      你好，你可能是由于運(yùn)動過量導(dǎo)致的腿痛或者是腿受傷。建議你可以外用紅花油涂。
      指導(dǎo)意見：
      或者云南白藥氣霧劑。多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動。不要吃辛辣刺激海鮮之類的。
      

      你這是運(yùn)動量多大，超過正常肌肉耐受能力，就會出現(xiàn)疼痛，酸脹，建議現(xiàn)在注意休息，抬高患肢，采用熱敷的方法促進(jìn)肌肉周圍水腫消退，口服活血化瘀消炎止痛的藥物，加速恢復(fù)
      
      以上是對“今天騎自行車騎了200公里”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      結(jié)合你目前的描述，考慮膝關(guān)節(jié)磨損，肌腱勞損可能，建議避免劇烈活動，口服非甾體抗炎藥如西樂葆等，或外用膏藥，扶他林等止痛處理，局部痛點(diǎn)按摩熱敷處理，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是小腿肌肉的拉傷，主要表現(xiàn)為疼痛和壓痛現(xiàn)象，建議你這段時(shí)間注意休息，不要劇烈運(yùn)動，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷疼痛部位，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑一般治療一周左右就會好轉(zhuǎn)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的病史和描述的癥狀，以及上傳的圖片。這是由于騎行前腘窩處皮膚未擦凡士林或潤滑油減輕摩擦，由于長時(shí)間騎形，局部皮膚摩擦引起的，治療可以在清潔局部皮膚的情況下，保持局部干燥，外擦未過期的碘伏，每日4到5次。10到14天可以痊愈。
      

      病情分析：
      騎自行車騎了兩百公里，這個(gè)運(yùn)動有點(diǎn)過量了。過量運(yùn)動之后肌肉會產(chǎn)生肌酸乳酸等。
      指導(dǎo)意見：
      這兩天一定要多休息，睡前可用溫水泡腳，能夠幫助緩解疲勞。經(jīng)過休息，慢慢就會緩解
      
      以上是對“今天騎自行車騎了200公里”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看見了您的圖片，根據(jù)您的病史描述還有疼痛不適的位置，應(yīng)該是運(yùn)動過多導(dǎo)致的肌肉軟組織損傷，休息一段時(shí)間，局部熱敷，理療，外用扶他林軟膏，一般1-2周可以逐漸好轉(zhuǎn)。