不怎么運(yùn)動(dòng)做辦公室的人

      這種情況是由于突然大量的運(yùn)動(dòng)造成，腿部的肌肉乳酸堆積，出現(xiàn)酸痛的癥狀，建議可以通過毛巾熱敷，適當(dāng)?shù)陌葱菹⒌绒k法進(jìn)行緩解，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是平時(shí)鍛煉少，突然增加運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致的肌肉或者韌帶拉傷所致的局部改變的，
      指導(dǎo)意見：
      可以試試用紅花油外用治療的，必要時(shí)還可以配合用點(diǎn)復(fù)方氯唑沙宗等藥物治療的，注意多休息，對(duì)恢復(fù)有一定的好處的。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮還是肌肉勞損，一般適當(dāng)按摩和應(yīng)用點(diǎn)活血止痛藥物。
      指導(dǎo)意見：
      也考慮適當(dāng)抬高一定下肢，應(yīng)用點(diǎn)中藥紅花油或是云南白藥氣霧劑外用，口服點(diǎn)布洛芬。
      
      以上是對(duì)“不怎么運(yùn)動(dòng)做辦公室的人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腿部肌肉損傷有關(guān)，要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      針灸，按摩有一定療效，外用紅花油，云南白藥噴霧劑，扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物，二天都可緩解的
      

      病情分析：
      估計(jì)運(yùn)動(dòng)過度，都是可能會(huì)影響，要注意休息保養(yǎng)為主的啊，
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議你適當(dāng)活動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)過度，都是不要緊，你繼續(xù)配合適當(dāng)活動(dòng)為主的。
      

      病情分析：
      考慮是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的肌肉酸痛和疲勞性疼痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到醫(yī)院做按摩改善肌肉的酸痛狀態(tài)，自己可以配合熱敷，如果疼痛的厲害，可以口服扶他林片。不治療休息3-7天可以恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，考慮你是突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷，建議你平時(shí)還是要注意運(yùn)動(dòng)。慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，你現(xiàn)在可以進(jìn)行熱敷，按摩，等物理調(diào)理，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，你現(xiàn)在就是需要注意休息，可以泡腳，或洗熱水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉疲勞，消除酸疼。
      
      以上是對(duì)“不怎么運(yùn)動(dòng)做辦公室的人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免做上下蹲。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，小活絡(luò)丸治療。避免勞累。多休息，必要時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      你的情況根據(jù)敘述體質(zhì)鍛煉需要循序漸進(jìn)，避免過急過量劇烈運(yùn)動(dòng)即可，上述屬于過量運(yùn)動(dòng)引起的不適，可以結(jié)合臨床局部電烤按摩理療并對(duì)癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
      指導(dǎo)意見：
      以后注意就是了，同時(shí)需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。如果伴隨其他不適的情況下需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。
      

      病情分析：
      你這樣的疼痛應(yīng)和肌肉活動(dòng)引起的，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不要一直不動(dòng)，也不能太多過量運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)健康不好的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)脑刈卟?，也可以上肢伸展運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，不要久坐。在屋內(nèi)慢跑也是可以的，對(duì)于下蹲，現(xiàn)在腿疼可以用按摩熱敷的方法就可以，可以看看中醫(yī)針灸科
      

      病情分析：
      你好、你可能是由于一次性運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的疼痛的、建議像你這種情況要多注意休息的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以每天少做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的。每天堅(jiān)持加一點(diǎn)的。這樣才不會(huì)導(dǎo)致酸痛的。多增強(qiáng)營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，你屬于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然間做了二百個(gè)上下蹲屬于超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的腿部肌腱強(qiáng)度太大屬于超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，不需要特殊的治療只需要盡量休息，避免上下樓，避免不必要得走動(dòng)就可以啦適當(dāng)?shù)脑捒梢宰鲎隹祻?fù)理療，推拿按摩等等，休息三到7天之后就會(huì)恢復(fù)的，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      如果您平常很少參加體育運(yùn)動(dòng)，您的肌肉就沒有很好的運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備功能。一次性做了200個(gè)上下蹲，您的肌肉必然會(huì)由于負(fù)荷過重造成損傷。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，您只有制動(dòng)休息，讓受到損傷的肌肉有充足的時(shí)間來修復(fù)自身，疼痛才會(huì)逐漸消失。另外，您這種情況可以口服氯唑沙宗片來幫助肌肉的修復(fù)。這種情況，您無需去醫(yī)院作任何檢查。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況長期不運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)量引起的肌肉拉傷，和運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸在局部聚集所致
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況，首先要休息一星期左右，通過按摩，熱敷，理療等促進(jìn)肌肉修復(fù)和聚集的乳酸消散。也可以口服活血止痛膠囊以活血化瘀治療
      

      病情分析：
      你的情況屬于一次性運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的局部的肌肉損傷，目前首先要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。
      指導(dǎo)意見：
      再就是可以考慮局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ懑?，熱敷等，就?huì)逐漸恢復(fù)正常的。不必?fù)?dān)心的。如果疼痛明顯，也可以適當(dāng)口服氯唑沙宗，芬必得等藥物緩解一下疼痛。
      

      病情分析：
      你好，你這種屬于運(yùn)動(dòng)后的正?，F(xiàn)象。主要是乳酸堆積導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      可以用手捏一捏放松腿部肌肉，也可以適量的慢跑，這些都可以有助于恢復(fù)。一般五天左右恢復(fù)正常。建議以后可以適量的長期鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)或是活動(dòng)量，突然加大劇烈的活動(dòng)，這樣就會(huì)造成無氧狀況，而消耗大量的能量，形成乳酸積聚在骨間隙內(nèi)，從而出現(xiàn)酸痛異常的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，可以用手按摩下部僵硬的部位，再用熱毛巾濕敷下，加速血液循環(huán)，從而促進(jìn)乳酸的吸收和消散的。這幾天不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)了。