我想改變體質(zhì)我想瘦下來我應(yīng)該怎么做我有130斤

      病情分析：
      這個(gè)情況按照患者的年齡段。應(yīng)該是一個(gè)剛剛的進(jìn)入青春期。
      指導(dǎo)意見：
      一般的剛剛進(jìn)入青春期?？刂骑嬍承枰髦?。建議控制高脂肪。高糖食品。增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，想改變體質(zhì)，瘦身。130斤，請(qǐng)問你現(xiàn)在多高，平時(shí)飲食、睡眠怎么樣。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議1.規(guī)律飲食，少食酸甜辣生冷油膩之品，切忌暴飲暴食，晚上少吃。2.堅(jiān)持鍛煉身體，飲食與運(yùn)動(dòng)搭配是最好的瘦身方法。