想減肥我應(yīng)該怎么做，怎么能瘦下來

      病情分析：
      在家原地跑步減肥不得不說是比較經(jīng)濟(jì)的一種減肥方式，幾乎不需要購買什么裝備，更不需要場地費(fèi)和訓(xùn)練費(fèi)等，只要找到一個適合的場合，就可以開始運(yùn)動減肥了。
      指導(dǎo)意見：
      帶孩子的話，每天在家原地踏步半小時，不過我建議你晚飯吃七分飽，可以吃一碗燕麥，多吃菜，別只吃水果。還有就是飯后站立半小時，不增胖。你帶孩子的話，那就多做些家務(wù)來增加你的運(yùn)動量。
      
      以上是對“想減肥我應(yīng)該怎么做，怎么能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是看著兩個寶寶，沒有時間健身和跑步，想減輕體重，那就得自己長找時間。
      指導(dǎo)意見：
      建于你的這種情況，要想減肥，首先要管住嘴，邁開腿，你帶孩子沒時間，可以適當(dāng)少吃，特別是含脂肪高和油炸的食物，多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物。等孩子睡后可以找時間在家做瑜伽和呼啦圈等運(yùn)動照樣減肥。