我想減肥，怎樣能瘦下來(lái)

      病情分析：
      您好，減肥的話要多做有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)清淡飲食，控制飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議早餐吃好，中午吃飽，晚餐可以少吃，或者食物減肥，但是要配合運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高和體重判斷您的體質(zhì)指數(shù)是25.9，標(biāo)準(zhǔn)體重是57看過(guò)。您屬于超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法：均衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，三餐規(guī)律進(jìn)食比例恰當(dāng)，每餐7分飽，天天做有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳減脂。每天飲食1500ml。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況應(yīng)該是輕度的肥胖吧，跟女性體內(nèi)先天的激素水平有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議邁開腿，管住嘴，可以跑步騎車減肥，同時(shí)多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物和油膩食物！
      
      以上是對(duì)“我想減肥，怎樣能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！