今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺(jué)但是躺下
健康咨詢描述： 今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺(jué)但是躺下去就完全沒(méi)有睡意有好幾次晚上失眠難受的都快急哭了是學(xué)生白天大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)量挺大的不喝酒不抽煙實(shí)在不知道怎么了該怎么辦
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病情分析：
失眠有的時(shí)候是對(duì)現(xiàn)實(shí)的應(yīng)激，現(xiàn)實(shí)生活中有些持續(xù)壓力事件短時(shí)間內(nèi)無(wú)法解決的是時(shí)候，大腦就不愿意休息，希望保持工作狀態(tài)，因?yàn)橐惶旖Y(jié)束了，仍有未完成感，隨意晚上失眠的人，白天會(huì)有想睡覺(jué)的感覺(jué)，一方面是因?yàn)槔郏环矫媸且驗(yàn)榘滋?，大腦知道這一天還沒(méi)有結(jié)束，睡醒了還有時(shí)間來(lái)完成未完成的事情。這一般是早期失眠的心理成因。后期失眠，多是因?yàn)樘胨箲]，反而導(dǎo)致了失眠，就是越想睡越焦慮，越睡不著。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
隔著屏幕我都能感到你的焦急。學(xué)生時(shí)代，大部分的人多少都會(huì)有失眠的階段，特別是快考試的時(shí)候，因?yàn)榇竽X總覺(jué)得書(shū)沒(méi)有看完看透，馬上考試了怎么辦。注意勞逸結(jié)合，這個(gè)時(shí)候讓大腦放松下來(lái)，它立刻就會(huì)回報(bào)你的。祝您考試順利。
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病情分析：
考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢(mèng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議放松心態(tài)，可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液，維生素B6，谷維素等。
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病情分析：
你好，你今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺(jué)但是躺下去就完全沒(méi)有睡意有好幾次晚上失眠難受的都快急哭了是學(xué)生白天大部分時(shí)間都是在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)量挺大的不喝酒不抽煙，你的學(xué)習(xí)壓力非常大，你很焦慮。你有一定程度的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查結(jié)果給予治療的。
以上是對(duì)“今年才20歲晚上總是睡不著明明很累很想睡覺(jué)但是躺下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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