很想睡但是就是睡不著

女 | 18歲 2018-10-23 14:26:31 2人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：很想睡但是就是睡不著，一到想睡覺睡時呼吸就會不自然，必須要一次一次深呼吸才能舒服點，

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2018-10-23 14:37:10

您好，您很年輕，不會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，應(yīng)該是太緊張的原因吧。建議您注意調(diào)整自己的情緒，勞逸結(jié)合，避免熬夜勞累，積極參加運動鍛煉增強體質(zhì)。

楊慧敏保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診療呼吸系統(tǒng)疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網(wǎng)友：45415稱贊：2

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2018-10-23 14:38:24 我要投訴

你這種情況屬于睡眠質(zhì)量不好。尤其是入睡時候非常困難。請問您平時的工作壓力或者是心情比較緊張？如果是這樣的情況下，可以出去放松一下。比如深呼吸。另外可以吃朱砂安神丸和柏子養(yǎng)心丸。

2018-10-23 14:44 ask876630886g 追問

最近心情不是很好...有個人總是嘲笑式的說我可能在他看來就是開玩笑，但是對我來說心理上遭受了點打擊，我想反擊他，可是他年齡要比我大很多，我尊重他是個大人，一直忍著。怕說了給爸媽帶來麻煩，醫(yī)生，跟這件事情有關(guān)嗎

2018-10-23 17:06醫(yī)生回答：

和這個事情可能是有關(guān)系的，你一定要跟他溝通，把你自己心里想的和他說出來。