現(xiàn)在體重是133斤，想減肥，把肚子減下去

      病情分析：
      減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
      指導(dǎo)意見：
      能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好其實(shí)把脂肪鍛煉成腹肌還是很簡(jiǎn)單的，一個(gè)最適合自己的方法，就是仰臥起坐每天堅(jiān)持半小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      而且成長(zhǎng)過(guò)程里面一定注意不要靠飲食，容易影響自己正常長(zhǎng)個(gè)子，所以一定運(yùn)動(dòng)有利于身體健康這樣。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體重是133斤，想減肥，把肚子減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！