我想減肥我現(xiàn)在175斤我想減下來有什么辦法嗎

      15歲正是生長發(fā)育期這種情況不要過度的減肥，可以適當?shù)脑黾佑醒踹\動，可以每天做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如游泳，打球，慢跑，騎單車，健美操等運動同時配合仰臥起坐，平板支撐，引體向上等運動。規(guī)律飲食避免暴飲暴食，少吃或油膩的食物，多吃蔬菜水果每餐在八分飽。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話才15歲就175斤的話是屬于比較肥胖的。
      指導意見：
      一般來說，積極的控制飲食和堅持鍛煉是減肥的兩大關(guān)鍵問題，靠自己有沒有決心的。
      

      病情分析：
      你好，你這種有可能是天生體質(zhì)以及個人不注意飲食缺乏運動導致的肥胖
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在這種情況需要控制飲食，可以配合中藥調(diào)理，也可以做局部的針灸埋線，最好是能夠堅持每天一個小時的有氧運動
      
      以上是對“我想減肥我現(xiàn)在175斤我想減下來有什么辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！