健康咨詢描述: 我從小就胖,我一米五八。62公斤。不知道有什么好的減肥方法,我便秘有點(diǎn)嚴(yán)重,吃過很多藥。
病情分析:
看到你的信息,32歲,這個(gè)年齡如果運(yùn)動(dòng)量小,會(huì)開始長肉的。堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),鍛煉健身是最好的減肥方法了,而且運(yùn)動(dòng)多了之后便秘會(huì)明顯改善。
指導(dǎo)意見:
建議飲食營養(yǎng)豐富,重質(zhì)不重量,即盡量少而精,多飲水而不是飲料。最重要是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身,減肥藥是立竿見影的減肥方法,但不能久用,停藥后不運(yùn)動(dòng)會(huì)反彈,所以不首選,只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瘦身才能持久。
病情分析:
你好,根據(jù)描述的情況來看,是出現(xiàn)身體的超重的情況,出現(xiàn)這種情況可以通過合理的飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在這種情況首先需要注意多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,低脂低熱量飲食,同時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉,長期堅(jiān)持,可以促進(jìn)體重下降。
病情分析:
您好,您的BMI指數(shù)為:24.8不是超重,屬于正常的。您的情況沒有肥胖的。
指導(dǎo)意見:
您的情況可以選擇針灸,中藥的方法配合飲食調(diào)節(jié),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能對體重,體形進(jìn)行有效的調(diào)整。但是,首先要根據(jù)您的脈象,舌苔,癥狀進(jìn)行辯證。才能有針對性的調(diào)理。
以上是對“我從小就胖,我一米五八”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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