前一兩天劇烈運動后身上多處酸痛肌肉略拉傷怎樣恢復快

      病情分析：
      這種情況考慮劇烈運動導致機體組織缺氧，導致乳酸產生增加，在肌肉組織中堆積所致。一般恢復需要5-7天。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，暫時可予休息，同時可予有氧運動鍛煉改善機體循環(huán)，并予多喝水促進乳酸排泄。如癥狀明顯，可予魯南貝特口服處理。
      

      病情分析：
      你好，最好是可以做注意休息和預防勞累，可以口服芬必得，以及氯唑沙宗片做對癥治療！
      指導意見：
      平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉。
      

      病情分析：
      劇烈活動后肌肉酸痛，是因為乳酸堆積，是正常的生理現(xiàn)象，不需要擔心。
      指導意見：
      平日要多鍛煉，適度運動，不要太劇烈。做活動之前要充分熱身?；顒雍罂梢院屯瑢W互相按摩松解一下。如果有拉傷，可以針灸治療。
      
      以上是對“前一兩天劇烈運動后身上多處酸痛肌肉略拉傷怎樣恢復快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！