平時(shí)不運(yùn)動(dòng)突然劇烈運(yùn)動(dòng)后大概一兩天肌肉酸痛

      這種情況考慮肌溶解的可能性大。尿液呈褐色，是尿中有血。劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌溶解，經(jīng)腎臟排泄。是需要去醫(yī)院就診的，需要簡(jiǎn)化尿液，促進(jìn)排泄，目前喝大量水，排尿減少，考慮是影響了腎功能。需要立即去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的癥狀，你不要有太大的心理壓力，由于你平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)你的肌肉，身體產(chǎn)生不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)前后要注意肢體的拉伸，拉伸的時(shí)間以十分鐘為宜，同時(shí)多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶，你需要多喝水，促進(jìn)尿液的排泄。
      

      病情分析：
      你的情況需要上醫(yī)院檢查一下，光憑尿液的顏色不能做出診斷。還需要檢查尿常規(guī)，和腎功。
      指導(dǎo)意見：
      你需要盡快上醫(yī)院檢查一下。如果確有問題，就盡快治療。不要耽誤了。如果沒有問題，就不必?fù)?dān)心了。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)不運(yùn)動(dòng)突然劇烈運(yùn)動(dòng)后大概一兩天肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！