我160斤走路都累肚子大想減掉肥胖減到個(gè)健康的身才

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      減肥最主要的管住嘴，邁開腿，只要做好這兩樣，肯定能減下來
      指導(dǎo)意見：
      控制吃飯，糖分高的少吃，吃米飯，不要吃饅頭。少吃豬肉，多吃牛肉，可以吃雞胸肉，雞蛋清。多運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)的減肥方法，少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      少吃面食肉食，不要暴飲暴食，多參加體育鍛煉，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅(jiān)持下去
      
      以上是對(duì)“我160斤走路都累肚子大想減掉肥胖減到個(gè)健康的身才”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！