上班夜班白天睡不著這么辦有什么方法解決
女 | 20歲 2017-04-30 21:35:43
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來(lái)自成都市
健康咨詢(xún)描述： 上班夜班白天睡不著這么辦有什么方法解決
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:39:14 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況來(lái)看，你上的是夜班，但白天總睡不著
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你如果可以的話(huà)，盡力換白天的工作，你這樣總夜班，白天又不睡，不僅人容易衰老，身體的免疫力也會(huì)明顯下降，嚴(yán)重影響身體健康，如果實(shí)在沒(méi)有辦法換工作，可以試著睡覺(jué)前喝杯蜂蜜水或是熱牛奶，有助眠作用
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