上夜班，白天睡不著覺

      指導(dǎo)意見：
      您好，看了您的描述有些困惑，好像您知道是不困所以睜著眼。但是上夜班，白天又不困。您又希望能夠好好睡一覺。不困還要睡覺，哪兒不對勁兒呢。不知道這種情況多長時間了？白班夜班確實導(dǎo)致睡眠紊亂的，建議您試著運動調(diào)整睡眠。
      

      病情分析：
      上夜班，白天睡不著，覺得睡不著。您好，考慮你這種情況的話，要慢慢的去適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，你的這種情況可以建議，你最好還是要適應(yīng)這種環(huán)境，要不然的話，你最好是這個工作要換了。
      

      病情分析：
      經(jīng)常的上夜班，會導(dǎo)致人體生物鐘紊亂，會引起失眠，神經(jīng)衰弱等。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好調(diào)整班次，睡前可以喝杯牛奶，聽舒緩的音樂，必要時使用鎮(zhèn)靜類藥物改善睡眠。
      
      以上是對“上夜班，白天睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！