如何減肥，我感覺我長不高，現(xiàn)在才1米6。

      要想減肥，可以通過飲食和運動方面加以調(diào)整的。首先應(yīng)該減少飲食的量，飲食的種類避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，多參加戶外運動，比如說打籃球，騎自行車，游泳登山的。
      

      病情分析：
      可以采用蔬菜減肥法啊，多種蔬菜結(jié)合著吃，因為每種里面的營養(yǎng)成份是不同的，你只吃一種可能會造成營養(yǎng)不良，但是你還是盡量不吃熱的，能涼拌的就生著吃這樣更好，要不一加熱就會增加很多熱量哦。
      指導(dǎo)意見：
      不過你也應(yīng)該再適當(dāng)?shù)募狱c運動，因為你吃的熱量再少，如果不運動去消耗它的話也不會有減肥的效果的祝安康
      

      病情分析：
      現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長高，身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運動都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況建議加強日常的運動鍛煉，每天運動一小時以上，可以減肥，也可以促進身體的發(fā)育
      
      以上是對“如何減肥，我感覺我長不高，現(xiàn)在才1米6。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的治療辦法主要是飲食控制，配合運動療法，才是健康的減肥方法。不能盲目的應(yīng)用減肥藥物。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食上主要是注意，盡量少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃一些甜的食物。每天堅持運動鍛煉至少四十分鐘以上