頻繁扭脖子，有什么辦法改善呢，很多天了

      病情分析：
      您好，您所說的扭脖子應(yīng)該是說落枕吧，落枕的話可能跟您的枕頭高低，大小還有睡姿有關(guān)。
      指導意見：
      建議，枕頭選擇低一點的，低枕對頸椎也有好處，寬大一點的，調(diào)整好睡姿，目前扭傷的脖子只能休息幾天看看,少去活動它。
      

      病情分析：
      你好你這考慮是落枕的情況，多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡(luò)失和所致。
      指導意見：
      一般需要注意休息，局部熱敷按摩理療等物理治療，應(yīng)用消痛貼膏，服用芬必得等藥物觀察，必要時可以康復科就診
      

      病情分析：
      以上情況，可能是局部軟組織損傷，痙攣引起的，明確后對癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，疼痛應(yīng)用芬必得，改善睡覺姿勢，補充維生素E等，多可好轉(zhuǎn)的，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)生指導
      
      以上是對“頻繁扭脖子，有什么辦法改善呢，很多天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！