想要咨詢一下怎么減肥效果好

      病情分析：
      我這種情況我建議您需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內(nèi)的多余的脂肪
      

      病情分析：
      減肥一方面是看飲食，還有最主要的是要靠運動還減肥，平時就多吃點蔬菜，多做鍛煉。您說的這些泡水可以的，都是食療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要堅持鍛煉，每天需要做一些體育鍛煉，加上飲食控制，多吃蔬菜和水果，少吃主食，尤其是晚上。不可以只把希望寄托在飲食上。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，偏方不靠譜
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持
      
      以上是對“想要咨詢一下怎么減肥效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！