瑜伽減肥效果好還是健身減肥效果好
女 | 35歲 2021-08-07 15:11:30
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我得體型有點(diǎn)胖，想去通過練瑜伽的方法減減肥，瑜伽減肥效果好還是健身減肥效果好？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-07 21:57:25 我要投訴
對于減肥來說，運(yùn)動(dòng)的減肥效果會(huì)比瑜伽減肥效果更好一些，想要減肥可以在日常多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的種類是比較多的，比如慢跑，瑜伽，籃球，等這些運(yùn)動(dòng)不僅有利于身體健康，同時(shí)還可以讓脂肪燃燒起來，達(dá)到減肥的效果，瑜伽雖然也能夠幫助消耗熱量，但是熱量消耗的相對比較少，因此減肥效果不是特別理想。
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