我現(xiàn)在高中畢業(yè)140健身還是瑜伽那個(gè)減肥效果好

      為健身房里是晉級(jí)運(yùn)動(dòng)是消耗能量的也許會(huì)很快看到效果但是一旦你不練了反彈很明顯
      而瑜伽是緩慢的是蓄積能量的過程常溫瑜伽減肥較慢你可以試哈高溫一個(gè)星期上兩節(jié)高溫課再加兩節(jié)常溫課常溫最好選擇纖體瘦身的課程可以拉伸肌肉線條的這樣搭配起來兩個(gè)月也差不多了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮減肥的話效果都可以的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，一定要持之一恒，?jiān)持不懈，祝你成功。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述18歲，體重140斤，想減肥，不知道是采取什么方式好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以采取健身方法減肥，效果比瑜伽好，瑜伽對(duì)身體的塑型比較好，同時(shí)注意飲食控制，不吃甜食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上是五成飽，不吃油炸食品，減少碳水化合物的攝入，二者結(jié)合，體重很快就下降的。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在高中畢業(yè)140健身還是瑜伽那個(gè)減肥效果好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因?yàn)楦咧挟厴I(yè)還是女孩，我認(rèn)為還是練瑜伽，更適合你一些
      指導(dǎo)意見：
      你好無論是健身還是瑜伽，對(duì)減肥都有一定的作用，但是這個(gè)東西不是絕對(duì)的，還是應(yīng)該堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)攝入適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，把這些事情有機(jī)結(jié)合起來才能有效的減肥

      病情分析：
      病情分析：
      瑜伽會(huì)更好一點(diǎn)，瑜伽鍛煉身體的柔韌性，能夠很有效的收緊贅肉，讓腹部更加緊致，而且瑜伽會(huì)矯正身形，使身體的比例更加完美，在做瑜伽的過程中，呼吸很重要的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使氣色更加亮麗動(dòng)人，而且氣質(zhì)會(huì)有所提高。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)建議：想減肥只要你堅(jiān)持鍛煉就瘦的，想減肥最重要的還是要注意飲食，特別是晚上不要吃夜宵或零食

      病情分析：
      都是可以達(dá)到減肥的目的，健身在教練指導(dǎo)下進(jìn)行燃脂訓(xùn)練效果好一些，
      指導(dǎo)意見：
      需要配合控制飲食，盡量少吃高脂肪的食物，如油膩的，配合健身，可以達(dá)到減重目的。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)橄霚p輕體重導(dǎo)致的疑問的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：做瑜伽比較好，少吃主食，多吃蔬菜水果，晚飯不吃，晚飯后散步一到兩個(gè)小時(shí)。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在高中畢業(yè)140健身還是瑜伽那個(gè)減肥效果好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的現(xiàn)在高中畢業(yè)了，身高140厘米，健身好，還是瑜伽減肥好。
      指導(dǎo)意見：
      你的想減肥，可以控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢缘浇∩矸咳ュ憻挘蛱K，仰臥起坐，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。