失眠引起的焦慮和抑郁

女 | 32歲 2008-12-08 10:22:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：問題描述:難入睡靠藥物入睡了都是夢

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2008-12-08 10:34:19 我要投訴

你的這些情況有多長時間了?長期失眠會嚴(yán)重消耗人的腦力和體力的,還會引起多種的疾病,建議你還是應(yīng)該引起重視,藥物也建議最好請專業(yè)醫(yī)生診斷后服用,不要自行服藥.最好服用一些純中藥綜合調(diào)理治療,再根據(jù)具體的情況配合適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),還是可以恢復(fù)的,如有需要可以直接聯(lián)系我,再根據(jù)你的情況,給你合理的治療建議.

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2008-12-08 10:23:03 我要投訴

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.

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