焦慮性抑郁可能是遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、性格因素、生活事件刺激、長期壓力等因素導致，需要針對病因治療，可采取的方法有藥物治療、心理治療等。
1. 遺傳因素：遺傳在焦慮性抑郁的發(fā)病中起著一定作用。若家族中有焦慮性抑郁患者，個體發(fā)病風險會增加。對于遺傳因素導致的情況，可在專業(yè)醫(yī)生評估下，使用舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片，嚴格遵醫(yī)囑用藥。同時配合定期的心理咨詢，幫助患者正確認識自身情況，緩解心理壓力。
2. 神經(jīng)遞質(zhì)紊亂：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒調(diào)節(jié)，引發(fā)焦慮性抑郁?？赏ㄟ^服用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片來調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，務必遵醫(yī)囑。還可結合物理治療，如經(jīng)顱磁刺激，促進神經(jīng)功能恢復。
3. 性格因素：性格過于內(nèi)向、敏感、完美主義等人群，更容易陷入焦慮和抑郁情緒。要學會調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)積極樂觀的思維方式。多參加社交活動，鍛煉社交能力。也可進行認知行為療法，改變不合理的認知模式。
4. 生活事件刺激：如親人離世、失戀、失業(yè)等重大生活事件，可能誘發(fā)焦慮性抑郁。要學會正視這些事件，通過與親朋好友傾訴來釋放情緒。必要時尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理疏導。同時可適當運動，促進身體分泌內(nèi)啡肽等改善情緒的物質(zhì)。
5. 長期壓力：長期處于高壓力環(huán)境中，身體和心理負擔過重，易引發(fā)焦慮性抑郁。要合理安排工作和生活，學會勞逸結合。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。若癥狀嚴重，需在醫(yī)生指導下用藥治療。
日常要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免刺激性食物。適當進行戶外運動，增強體質(zhì)。定期到醫(yī)院復查，以便醫(yī)生及時調(diào)整治療方案。
