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我還能運動減肥嗎

保密 | 0個月 2005-11-29 11:13:05 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好:
我?guī)讉€月前開始每天在跑步機上慢跑一個小時運動減肥,可是卻發(fā)現(xiàn)膝蓋腫,第一次兩個膝蓋都腫,休息好了以后第二次左膝蓋腫。
去醫(yī)院問醫(yī)生說是運動過量,什么液體溢出導(dǎo)致的。醫(yī)生說做做熱敷就行。建議我以后不要運動了。
現(xiàn)在我的膝蓋好,很想再去,請問行嗎?
或者像我這樣特殊的人來說可以采取一些什么措施才能保證我可以繼續(xù)運動減肥呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2005-11-29 11:32:20 我要投訴

      建議你減小運動量.從小做起,讓關(guān)節(jié)慢慢適應(yīng).
      

黃晶華
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院   副主任護(hù)師 擅長: 腦血栓的治療方法和預(yù)防,甲狀腺的治療和術(shù)后調(diào)養(yǎng),宮 幫助網(wǎng)友:8876
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2018-07-03 20:07:54 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述情況,建議您最好不要劇烈運動,平時少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,或甜食及飲料,每天早餐要吃好,中午吃八分飽,晚餐盡量少吃,適量多喝水,多吃些蔬菜和水果,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝您健康。
      

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