我想咨詢(xún)一下，我節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥

      減肥期間會(huì)有一些平臺(tái)期，體重不會(huì)一直往下掉，同時(shí)減肥的時(shí)候建議不要應(yīng)用結(jié)石的辦法，這樣是不健康的，你可以調(diào)節(jié)飲食，吃一些低熱量的食物，要保證自身的能量需求
      

      病情分析：
      您好，想要減肥，一定要通過(guò)多科學(xué)方法去減肥，不要過(guò)度節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以控制主食量，多吃些高蛋白的食物。餐后一定要加強(qiáng)鍛煉，晚飯要少吃，不要吃過(guò)多的油膩食物。
      

      病情分析：
      這是因?yàn)槟氵@個(gè)方法不對(duì)。首先，你必須要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天最好的辦法就是體能。跑步跑2000米然后就是注意飲食三餐都要吃但三餐不宜吃多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第三，一個(gè)就是杜絕所有零食不要吃糖，碳水飲料西瓜也要少吃，含糖分比較多。
      
      以上是對(duì)“我想咨詢(xún)一下，我節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！