健康咨詢描述:
您好!我去年十月份為了參加學校健美操比賽,高強度訓練了近一個月.練出一身肌肉.后來沒有這么高強度的運動了,肌肉漸漸轉(zhuǎn)化成贅肉.其實我平時也有適量運動.160的身高現(xiàn)在也就94斤(骨架小)倒不重,但是腰部,大腿,背部,大臂和腹部有很明顯的贅肉,穿緊一點的衣服就非常難看.
為了把難看的肥肉減下去,我聽別人介紹買了"清腸三天",說明書上說一次吃兩粒.但據(jù)網(wǎng)友說有強烈的副作用,我想一次只吃一粒,您看行么?我還想通過配合運動以達到健身減肥的效果.你覺得可能嗎?
或者您有更適合我的減肥方法嗎?
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