最近在減肥，減肥人給說有三個(gè)階段

      不要聽網(wǎng)上或者道聽途說的一些減肥的理論，那一些都是不切實(shí)際的，同時(shí)更不可以服用任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)橛幸欢ǖ母弊饔?。減肥的最好方式就是管住嘴邁開腿，每天可以就45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七分飽。少吃高脂肪高糖類的食物，多吃蔬菜水果，只要堅(jiān)持就會達(dá)到理想的減肥效果。
      

      如果想要減肥，必須進(jìn)行飲食控制，每頓的主食要在一兩左右,多參加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪分解。平時(shí)不能輕易的清腸，容易出現(xiàn)氣血不足，腹瀉的癥狀。不建議吃任何的減肥藥物。
      

      病情分析：
      你的最近在減肥，減肥的老師說有三個(gè)階段，第一階段是清腸，第二階段脂肪滴液排出，第三階段是細(xì)胞核排出。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動，如跳繩，健身，游泳，跑步來運(yùn)動減肥是健康減肥的一種方式。
      以上是對“最近在減肥，減肥人給說有三個(gè)階段”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這當(dāng)然不可靠，還細(xì)胞核排出？簡直笑掉大牙，減肥最科學(xué)的方法就是嚴(yán)格的飲食控制加適當(dāng)?shù)腻憻挘詈缶褪情L期的堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      我建議你不要相信那些美容養(yǎng)生機(jī)構(gòu)的鬼話，都是騙人的，完全就是交智商稅的