暴飲暴食后怎么清腸？

      病情分析：
      你好，如果有偏胖情況，還需通過(guò)合理的減肥來(lái)改善身體脂肪，有助于維持最好狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果清腸，可以多吃些青菜，水果，利尿食物，有助于減少腸道宿便，同時(shí)也要多喝湯水，會(huì)有不錯(cuò)的清腸作用。
      

      病情分析：
      您好！不建議清腸減肥。因清腸在清除油脂的同時(shí)，殺死腸內(nèi)益生菌，造成內(nèi)環(huán)境失衡，穩(wěn)態(tài)破壞，影響身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ”管住嘴，邁開(kāi)腿”若想減肥，必須控制飲食，在飲食總量控制的情況下，三餐改五餐，并細(xì)嚼慢咽，防止進(jìn)食過(guò)快及暴飲暴食！加強(qiáng)體育鍛煉，如，跑步，體操，瑜伽及游泳等！
      
      以上是對(duì)“暴飲暴食后怎么清腸？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！