練肌肉的好辦法
男 | 20歲 2010-12-14 17:26:41
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 有什么號(hào)的建議可以幫幫我 想練一下肌肉
想得到怎樣的幫助：有好的建議幫幫我
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2010-12-14 17:47:26 我要投訴
病情分析：
你好，自己要練的話，自己要有耐心的去練
指導(dǎo)意見：
建議你自己可以根據(jù)自己的具體的想練哪一些來(lái)由針對(duì)性的訓(xùn)練，會(huì)比較有效果，比如，自己如果想練腰部的，自己可以練練跑步、仰臥起坐等都是可以的，如果是全身性的話自己可以打籃球、跑步等都是可以的
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