壓力大，情緒狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞。
健康咨詢描述：
本人近7年來發(fā)生了一些事導(dǎo)致沒法工作和正常生活，如今快要好了才發(fā)現(xiàn)好多心理問題:
1，我?guī)缀趺刻於紩?huì)自責(zé)愧疚，總是想起自己做錯(cuò)的時(shí)候，自責(zé)內(nèi)疚痛苦。
2，對未來的擔(dān)憂越來越明顯，我不知道怎么面對任何人和任何事，甚至一想到將要面對一切，我就感覺很害怕，很痛苦。
3，我害怕死亡，有時(shí)候吃東西都怕被噎死，坐車怕出車禍，在家里怕家里著火，每次有類似的聲響或事物發(fā)生時(shí)，我的腦袋就像進(jìn)入了另一個(gè)空間，頭疼，害怕，恐懼，想把自己縮起來，再也不要面對任何人任何事，就那么保護(hù)著自己。
4，我經(jīng)?；嫉没际?，說出的話怕得罪人，做的事怕做錯(cuò)，我還覺得我自己特別討厭，有的人討厭我就是我的錯(cuò)，是我自己就很討厭，每天小心翼翼，和我老公說話也是，我也怕說錯(cuò)做錯(cuò)，他就生氣了。
5，我經(jīng)常試圖保持理智，每當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)痛苦，出現(xiàn)問題時(shí)，我都想迅速的去解決，讓心理達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，我無法接受自己做錯(cuò)事，或不理智，當(dāng)我做出了以后，我會(huì)極度自責(zé)，痛苦，就如買東西，我很喜歡也能消費(fèi)得起，但是買完了我并不快樂，腦袋里出現(xiàn)一個(gè)小人，她在責(zé)備我，一直讓我很愧疚。
6，我經(jīng)常會(huì)很糾結(jié)，做不了決定，不論怎么做我都后悔，我都自責(zé)，我都不開心
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你這種情況有可能是存在著焦慮，抑郁。而且也可能有一定的強(qiáng)迫，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。建議你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可以通過心理治療，藥物治療等來改善。
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根據(jù)你提供的信息，這種情況很可能是患有焦慮癥，建議你平時(shí)需要放松自己的心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，時(shí)刻提升自己內(nèi)心的強(qiáng)大，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓自己的時(shí)間更加的充實(shí)起來，更是需要多接觸一些朋友，多溝通多交流，可以幫助你緩解一些焦慮的事情，一定要時(shí)刻的提醒自己，不要讓自己更加焦慮，焦慮會(huì)使人身體不利于健康。
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目前存在一些緊張，焦慮，抑郁，恐懼情緒及一些精神心理癥狀。例如無原因的擔(dān)心吊膽，緊張害怕，自責(zé)，伴有一些假性幻覺。有些可能存在一些精神心理因素，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，容易受暗示或者做事追求完美。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力，如果上述癥狀持續(xù)存在，建議到精神心理科就診，做精神心理檢查或者是心理測驗(yàn)等，以明確診斷，并進(jìn)行相應(yīng)治療。
以上是對“壓力大，情緒狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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